Descubre 7 beneficios del Zumba que no conocías, una opción perfecta si no te sientes ‘carne de gimnasio’. Siete beneficios del Zumba que quizás no conocías 1. El baile que más quema Se pierden hasta 370 calorías en 45 minutos, más que bailar flamenco, la salsa, el ballet, el tango, el bolero, la danza del…

Escoge un entreno con buena reputación y ponte en forma. LA FUERZA ESTÁ EN LOS NÚMEROS Emma Hogan Te arden los músculos, las piernas te queman, el sudor te resbala por los brazos y el sentimiento incomparable de estar fulminando calorías. Al realizar su entrenamiento de BODYPUMP, millones de personas viven cada semana esta experiencia….

No se trata de cuánto peso levantas, se trata de cómo lo levantas. LEVANTAR PESO EN GRUPO PUEDE MEJORAR TUS RESULTADOS Emma Hogan   Levantar peso es una de las mejores formas de estar fuerte, fibrado y tonificado, pero entrar en una sala de pesas puede resultar intimidante. ¿Cuáles son los ejercicios más efectivos? ¿Cómo…

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