BODY PUMP

BODYPUMP™ es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.

¿CÓMO EMPEZAR CON BODYPUMP?

Puedes adaptar el entrenamiento con BODYPUMP a tu nivel actual de fitness:
– Empieza con pesos muy ligeros o incluso con sólo la barra.
– El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.
– Comienza con calma realizando una o dos clases a la semana.

BODY BALANCE

BODYBALANCE™ es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

¿CÓMO EMPEZAR CON BODYBALANCE ?

– Los instructores te mostrarán las mejores opciones para adaptar la clase de BODYBALANCE a tu nivel actual.
– El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT™ es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman caloría y consiguen una mayor resistencia cardiovascular.

¿CÓMO EMPEZAR CON BODYCOMBAT?

Puedes adaptar el entrenamiento con BODYCOMBAT a tu nivel actual de fitness:
– Sigue las opciones que te ofrece el instructor.
– El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.
– Te garantizamos que terminarás la clase con la mente despejada y con ganas de “tirar la puerta abajo” para entrar en tu próxima clase de BODYCOMBAT.